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GLUTAMINA Y PROTEINAS
Mido 1,74 y peso 64Kg. He tomado durante 2 meses un hipercalorico llamado mass 3000 (son carbohidratos y proteinas) y no me ha dado mucho resultado, me han recomendado que tome whey protein (proteinas) combinado con glutamina que no se bien que es, me han dicho que con esta combinacion de productos han crecido mucho en 3 meses. Es esto asi?, porque me niego a tomar creatina por algunas contraindicaciones que tiene, la glutamina tiene contraindicaciones?.
SALUDOS
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Domingo, 20 de abril de 2008 | 21:41
Hola Suker.
¿tu jugabas al futbol antes no?;) Es broma.
La creatina es totalmente segura. Si hay un suplemento estudiado es la creatina.
La combinación de proteinas con glutamina es muy buena. Puedes probarla, aunque si lo que quieres es ganar masa sin importar un poco subir tamboen de grasa, te recomiendo que sigas tomando el Weight gainer que estabas tomando.
Un saludo.
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