¿Estoi secandome bien?

Ola soi nuevo me llamo jose y me encanta el foro, me ta ayudando mucho, queria deciros, llevo 1 año en el gimnasio, tengo 17 años, Mido 1,77 y peso 69 kg. Ahora toi asiendo una dieta para secarme, me gustaria si voi bien o tengo algun fallo.Gracias ;) Esta es mi dieta: Al levantarme: Vaso de leche y Sandwich de atun. Desayuno: Bocadillo de Jamon o york y queso. Comida: 3 Filete de poyo o 2 Hamburguesa de poyo o 2 Filete de ternera o lenteja o pescao blanco o Puchero con arroz(solo el cardo y arroz) o spaguetti + 1 pan de sandwich+Zumo+Fruta Antes del gimnasio(1 hora mas tarde de la comida)= Vaso de leche y Platano. Despues del gimnasio= batido de proteinas Cena: Pescao blanco o Tortilla con atun o pavo o Filete de poyo. Antes de dormir= Medio litro de leche. Bueno espero que me ayudeis muchas gracias a todos ;)