Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Este sábado tengo pruebas físicas
Hola compañeros, por ser la primera vez, me presento: Soy El Chutao 8) y quería pediros consejo. Este sábado tengo una prueba de oposición en la que tengo que subir un cortafuegos de 6 Km con 5 Kg a la espalda; ¿qué tipo de alimentación me recomendáis para esta última semana?
Gracias por adelantado a quien pueda contestarme.
Saludos.
Eliminar este comentario
Martes, 23 de septiembre de 2008 | 20:33
Una alimentación rica en hidratos, una proporción del 70% de hidratos , un 20% de proteina y 10% en grasa.
la Comida de antes de entrenar un buen plato de pasta con atun, esto te dará los hidratos y proteína y grasa que necesitas, recuerda de comer de dos a tres horas antes de la prueba.
Asesor Musculacion.net
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión