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¿Es correcta mi alimentación para asistir al gym?

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Lunes, 8 de agosto de 2011 | 17:18
Hola, Soy una chica de 18 años, mi peso es de 71kg y mi altura de 1,66m. Voy al gym desde hace poco más de 2 meses, pero siempre antes he hecho deporte muy a menudo. Expongo a conitnuación mi rutina: -LUNES: PECTORALES Y BICEPS -MARTES: HOMBROS Y ESPALDA -MIÉRCOLES: PIERNA Y TRICEPS -JUEVES: HOMBROS Y ESPALDA -VIERNES: PECTORALES Y BICEPS * TODOS LOS DÍAS HAGO DE 20-30 MIN DE CINTA Y 15 MIN MÁS AL FINAL. *3 DÍAS EN SEMANA RUTINA DE ABDOMINALES Y LUMBARES A continuación, mi alimentación: -DESAYUNO: DOS TOSTADAS DE PAN BIMBO BLANCO CON MERMELADA, VASO DE LECHE SEMIDESNATADO Y PLÁTANO. -ALMUERZO MAÑANA: YOGURT O FRUTA -ALMUERZO: LO QUE HAYA (PESCADO, CARNE, PASTA...) -MERIENDA: SANDWICH DE CHOPED DE PAVO Y MANZANA -CENA: DOS CLARAS DE HUEVO CON ATÚN Y PASTA CON TROZOS DE JAMON YORK Ahora, se que mi rutina del gimnasio es correcta ya que lo consulté y fue propuesta por mi entrenador allí pero ando perdida en cuanto a mi alimentación, ya que mi objetivo primordial sería perder peso y posteriormente marcar con ayuda de los ejercicios. Espero que me puedan orientar Un saludo
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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