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Martes, 29 de julio de 2008 | 00:12
hola amigos,soy nuevo en esto,llevo como unos 5 o 6 meses iendo al gym y otros 3 o 4 haciendolo por mi cuenta en casa con las maquinas. Mido 1,90 aprox y peso 77 kilos,antes de esto pesaba 73 solo conseguido subir 4 kilos y nada de volumen pero nada.Como bastante no paro de comer en todo el dia,aunque bueno supongo que abra que comer mejor o mas no lo se. Mi monitor de gym me dijo que probara algun voluminizador o algun producto para ganar peso,no se si usar alguno o no.Llevo un tiempo algo decaido por que no veo resultados y entreno de lunes a viernes 1 hora,,alomejor fallo un dia por motivos de ir a ver a la novia o curro y tal,pero 4 dias si k los ago fijo todas las semanas incluso muchas de ellas 5. Usando el buscador y el google he visto varios productos que alomejor podria valerme:Cell mass,Nitrix,No-xplode,animal pack,animal cuts,cell muscletech o algo asi. No se si me serviran pero e visto que son los mas nombrados y los mas conocidos. Lo que busco es tener buen fisico por mi vida cotidiana lo necesito y aparte no me siento bien con mi cuerpo aora mismo.Es decir necesito agrandar mis musculos pero no se si ganar peso antes o empezar a agrandar los musculos,o las 2 cosas a la vez,definicion no busko ya que por genetica estoy bastante definido,y me cuesta mucho ganar o perder peso por mucho que coma o mucha grasa que ingiera no subo kg. Perdona el tochazo y que me podais ayudar.saludos
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Miercoles, 30 de julio de 2008 | 21:11
Todos los suplementos que mencionan son sin duda los mas solicitados en nuestra tienda tanto la marca BSN como UNIVERSAL como MUSCLETECH El Cell Mass podria ayudarle en la ganancia de masa muscular, La suplementación con Creatina después del entrenamiento es esencial para la recuperación del músculo, la recuperación de las reservas de Creatina, para la voluminización celular y para el aumento de la densidad y dureza musculares. El Animal Pack de Universal es uno de los complejos vitaminicos mas completos que existen. La Proteína de Muscletech la Nitro Tech Hardcore es de excelente calidad. Puedes consultarlos en nuestra tienda: http://suplementos-culturismo.musculacion.net/bsn-m-34.html http://suplementos-culturismo.musculacion.net/universal-nutrition-m-32.html Ahora bien la suplementación es efectiva llevando una buena dieta a base de carne de pollo, pavo, ternera, pescado, cereales integrales, lacteos desnatados, frutas, verduras , frutos secos , avena , arroz, pasta integral y evitando dulces, grasas y bebidas azucaradas. Realiza 6 comidas al dia y bebe agua en cantidad. Con estas pautas ayudandote de dos batidos de proteina la dia y creatina una cuharadita de cafe en cada comida notaras los resultados. Asesor Musculacion.net
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Miercoles, 30 de julio de 2008 | 23:56
entonces que me recomiendas tomarme para voluminizar mis musculos es decir para que crezcan,me refiero k ara algunas cosas mejor k otras y supngo que tambien abra ccosas no sean para volumen ni para crecer,,que me recomendais?la ieta esk no se como acermela pero toi intentando mirar alguna dieta k me valga o algo asi.saludos y gracias
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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