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dudas con batido y creatina
hola, soy nuevo en el foro y en tengo una duda que sale de un comentario que me hicieron sobre no agregar ni cereales ni avena al whey protein ya que engorda.¿es verdad?
y sobre la creatina que tiene de verdadero eso de que trae problemas renales u otros..
desde ya muchas gracias
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