Dosis Recomendada Vitargo + Kre Alkalyn

Buenas, llevaba un tiempo pensando en comenzar a tomar suplementos a mi dieta para lograr un mejor rendimiento en mi entrenamiento muscular y para lograr también con algo más de rapidez, masa muscular. Me decidi a comprar un producto el cual mezclaba vitargo+krealkalyn el cual me gusto bastante y fue por lo que decidi hacerme con el. Nunca he tomado suplementos de ningun tipo, por lo que me encontre con una gran duda a la hora de plantearme las dosis diarias de dicho suplemento. Despues de revisar las notas del fabricante, este me aconsejaba, tomar 75g diarios en una dosis mezclados en 400ml de agua. Yo por mi parte, ademas de revisar dichas notas, estuve buscando mas informacion por internet, y bueno encontre datos, como que es bueno primero estar una semana tomando una dosis de carga aprox. de 20g diarios. También encontre otro tipo de información que me decia que debia tomar 1g por masa muscular. Pero mi duda mas compleja llego cuando encontre lo de las dosis de carga. Estuve informandome de que tras ese periodo era conveniente tomar minidosis de entre 5 a 10g diarios durante un periodo relativament largo (8 a 12 semanas). Es aqui cuando totalmente me perdi, ya que si algunos dicen esto.. ¿¿como es posible que el fabricante me indique que debo tomar desde el inicio hasta acabar el producto d entre 65 a 75g por dia de entrenamiento?? Me comentaron que suelen engordar estas medidas para que generes un rapido gasto del producto y en definitiva les venga bien a ellos economicamente hablando. Pero.. ¿Consumir más de lo debido es malo para mi? o por el contrario, ¿Lo consumido de más lo desechará mi cuerpo al no poderlo absorver, generando unicament un gasto notable en mi bolsillo? Añadir que, si la dosis diaria debiese ser reducida, ¿deberia reducir tambien la cantidad de agua necesaria para su mezcla? Gracias y un saludo!. P.D.: Peso 67kg y mido 1,70