buenos dias, tengo una duda, para estar definido durante todo el dia, me han dicho q tome diureticos, durant un tiempo y deje d tomarlos otro tanto, alguien puede aconsejarme,
cuando me levanto si q teng todo marcado, xo segun pasa el dia, no, y me gustaria poder estar definido todo el dia,
hago dieta estricta, y entrenamientos intenso, con cardio, gracias