dieta de adelgazamiento

Buenas!!! vereis, hace 2 dias que empeze una tabla de ejercicios, hago al dia 1 hora de andar - trotar y correr poco xD, 200 abdominales, 100 pesas para los pectorales y apartir de mañana tambien empezare a hacer algun tipo de ejercicio que me digan para los abdominales laterales, la espalda y los gluteos.<br><br>Peso 70 kilos y mido 1'75 - 1'80, desde pekeñito tengo spalda ancha y un wen cuerpo, pero ace ya unas semanas k exe la tipica barrigita cerbezera y kiero kitarmela y sakar musculo, y no se k cojones comer ni cenar ni desayunar ni na... todos los dias pa comer es 1 pelea para ver k como k me guste xD<br><br>me gusta todo tipo de carnes, pasta... pero las verduras no me gustan na de na, pero las frutas si, si pudierais decirme alguna dieta... diciendo cuanta cantidad deberia tomar de esa comida y tal... os lo agradeceria eternamente :D saludos ;)<br>