Hola buenas noches. Tengo 25 años 1.95 y peso 92kg. Entreno 4-5 veces a la semana. Leí varios artículos recomiendan: 1. Glutamina 2. BCAA 3. Proteínas con un buen% 4. Quema grasas no hace falta ya que casi no tengo grasa y hago cardio 4 veces por semana (operación verano!). Que tomo: Proteínas: Glutamina: Aminoácidos: Me podéis recomendar y marcas por favor. Muchas gracias pd: lo que quiero coger músculo y no perderlo con ejercicios cardio y a su vez definir.

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yoigo

Martes, 30 de marzo de 2010 | 16:40

acabo de comprar QNT PROTEINA "ZERO CARB" que os parece ? http://www.vitalbodylife.es/data/img/qnt/metapure_zerocarb_whole_ran.jpg Lo tomaria antes de entrenar una hora y despues de entrenar unas BCAA.

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sanllu2001

Lunes, 21 de junio de 2010 | 10:50

Esa proteina es muy buena, yo creo que todos sus productos en general. ademas tengo un amigo que vende los productos de QNT y a muy buen precio. os dejo el e-mail de contacto qnt2010@gmail.com y si teneis alguna duda contactais conmigo

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ronnie_siete

Jueves, 31 de marzo de 2011 | 12:15

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!

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