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Una pregunta yo estaba tomando ganador de peso el cual lo consumia antes y despues del entrenar como sabran el ganador de peso se consume al rededor de 100 mg por dia ,yo tomaba 50mg y 51mg antes y despues de entranar , pero ahora una amigo me recomendo la creatina pero yo veo que el solo toma una cucharadita antes y despues de entrenar, mi duda es puedo reemplazar el ganador de peso por la creatina, obtengo buenos resultados ?
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