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Consejo sobre suplemento para acompañar con el gimnasio
wenas a todos .mirad tengo aqui una duda sobre suplementos... mirad llevo tiempo en el gimnasio y me estan aconsejando tomar batidos de proteinas de suero de leche... pero estoy viendo que eso es para hechar masa muscular... y yo lo que estoy buscando es definir mi cuerpo y si es posible perder algo de peso no ganar... espero que me hecheis una manilla y saber si los batidos pueden tener algun efecto malo al dejarlos como perder el musculo rapido..engordar nose todo. porfavor hechadme una manilla
Gracias ^ ^
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Sábado, 10 de marzo de 2012 | 04:48
Buenasssss sería necesario saber tu peso y estatura pero mis consejos para tus propositos serían los siguientes:
* 20 minutos de cardio al finalizar el ejercicio.
* Un suplemento de l-carnitina para tomar media hora antes del entreno 1g aprox. según peso.
* Y mucha paciencia puesto que eliminar grasa localizada es imposible. Si observas que al perder grasa te ves demasiado pequeño es cuando debes de meter las proteinas. Controla los carbo hidratos simples y la cena.
1 Saludo y me cuentas como va el tema mas adelante :p 8)
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