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Hola , soy un chico de 18 años 1,82 de altura y unos 97 kg .. soy de constitucion grande tengo mucha espalda y me sobran unos kilos .. qeria pediros q me recetarais una dieta y una rutina de entrenamiento para ponerme fuerte .. muchas gracias
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Lunes, 17 de enero de 2011 | 14:47
dejame tu mail por privado Monje y hablamos.
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Jueves, 17 de marzo de 2011 | 18:14
Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición.
Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento.
Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso!
Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España!
su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com
1 Saludo a todos y a entrenar duro!
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