Concentrado de suero de leche o Clara de huevo en polvo

Buenos días, Actualmente estoy tomando batidos de clara de huevo en polvo, las compro en una tienda que no es de suplementos ni nada así que se puede decir que es 100% clara de huevo sin ningún componente añadido ni nada, y se me está acabando ya y es para preguntaros que producto creeis que sería mejor tomar... ¿Seguir con la clara de huevo o mejor tomar un concentrado de suero de leche...? No se si será mejor tomar el suero de leche al tener más componentes y estar fabricado especialmente para la musculación. Aporta: 24 g de proteínas Bajo contenido de carbohidratos y grasas Se mezcla al instante Se digiere con facilidad Más de 5 g de BCAA Más de 4 g de glutamina y precursores por porción Acción rápida Sin aspartamo Un saludo.