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Cómo tomar las protes??
<P>Buenas!! Llevo unos 5 meses en el gym, voy 5 dias, entrenando mas o menos duro, y voy a empezar a tomar proteinas. Ya tengo un bote de la marca <STRONG>100% Whey Protein, que no he empezado a tomar, ya que quería que me aconsejarais sobre como tomar estos batidos, cuantos y en que momento del dia y también si debo mezclarlo con agua o con leche y sobre que cantidad! gracias. Un saludo!</STRONG></P>
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Miercoles, 16 de abril de 2008 | 06:01
Te aconsejaría tomartela despues del entrenamiento, y durante el dia otra toma entre alguna de las comidas Y NO CON ELLAS. Si eres de constitución delgada podrias tomartela con leche y te ayudaría mas ,, pero si eres mas bien tirando a pancita mejor con agua o leche descremada... aunque tambien depende mucho de lo que quieras...
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