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<P>Hola a tod@s. Mi duda es la siguiente: e comprado unos suplementos y me gustarìa saber como poder combinarlos y a que horas hacer las tomas ya que entreno de 20.00 a 21.00pm y ceno juso despues, acostandome sobre las 23.00pm. Los suplementos son: carbohidratos (serious mass de optimun nutrition), proteinas (whey protein de pure labs) y nano vapor. Me aconsejaron tomar para desayunar batido de hidratos y protes y para almorzar lo mismo. Luego a media tarde tomar los hidratos y 15 min antes de entrenar tomar el nano vapor. Justo despues de entrenar las protes no tomando mas hidratos.que os parece?<!-- google_ad_section_end --></P>
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Lunes, 28 de enero de 2008 | 22:30
<P>Hola a tod@s. Mi duda es la siguiente: e comprado unos suplementos y me gustarìa saber como poder combinarlos y a que horas hacer las tomas ya que entreno de 20.00 a 21.00pm y ceno juso despues, acostandome sobre las 23.00pm. Los suplementos son: carbohidratos (serious mass de optimun nutrition), proteinas (whey protein de pure labs) y nano vapor. Me aconsejaron tomar para desayunar batido de hidratos y protes y para almorzar lo mismo. Luego a media tarde tomar los hidratos y 15 min antes de entrenar tomar el nano vapor. Justo despues de entrenar las protes no tomando mas hidratos.que os parece? Saludos.<!-- google_ad_section_end --></P>
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