Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Ayuda suplementos
Hola a todos:
Soy nuevo por aqui y queria saber si puede alguien ayudarme tengo 17 años peso 64 kilos mido 1,78 y llevo 10 meses en el gym, actualmente estoy tomando la proteina : ultra whey protein y bueno la verda es que desde que la tomo sin creatina no me noto efecto.... me podrian recomendar algo algun tipo de creatina que cause efecto.
Gracias de antemano.
Soy nuevo por aqui y queria saber si puede alguien ayudarme tengo 17 años peso 64 kilos mido 1,78 y llevo 10 meses en el gym, actualmente estoy tomando la proteina : ultra whey protein y bueno la verda es que desde que la tomo sin creatina no me noto efecto.... me podrian recomendar algo algun tipo de creatina que cause efecto.
Gracias de antemano.
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión