hola. tengo 26 años y me gustaria  aumentar musculos. soy bastante delgado, 171cm y 60 kilos. probe un bote de creatina hace dos años pero no note gran resultado, tampoco machaque mucho.
 ahora estoy empezando con pesas y quiero saber que debo tomar, q creatina tomo? o debo tomar alguna otra cosa?

gracias

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