Buenas, abro este tema para que me déis opiniones.
Tengo 23 años y estoy más bien delgado, no llego a 60Kg.
Ultimamente estoy llendo al gimnasio Martes, Jueves, Viernes y Sábados como rutina.
Nunca me habia planteado tomar nada de proteinas ni nada por el estilo, pero esta vez voy a probar con batidos.
No quiero los tipicos polvos de gimnasio de momento, es decir optaré de momento por un buen desayuno, leche y un batido de yogur, con dos/tres cucharadas de avena y 4 galletas maría y un platano.
Después del batido, una media hora, empezaré con ejercicios en mi gimnasio.
Digamos que es para probar haver que tal me va haciendo esta rutina.
Tengo que aclarar ante todo que soy diabético tipo 1, por lo que tengo que llevar un control de la glucemia diariamente.
El tema lo abro principalmente para que me déis algun consejo, o si veis que hay algo que hago mal o que quizá me iría mejor de otra manera y demas..
Gracias.