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AYUDA A NOVATO :) TEMA MUSCULACION MANCUERNAS
Hola, me presento, soy kuskus nuevo en este foro :)
Os explico mi problema, veo que por aqui hay mucha gente que entiende bastante del tema, por temas de tiempo casi que no tengo un rato libre al dia y que vivo lejos muy lejos del gim mas cercano no me decido a apuntarme, pero si tengo unas mancuernas en casa! me podrias hacer una rutina con ejercicios de mancuernas? aparte de abdominales, cardio etc
muchas gracias de antemano ;)
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Jueves, 25 de febrero de 2010 | 14:29
perdon me he equivocado de seccion ;)
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Jueves, 25 de febrero de 2010 | 18:11
Sera mejor que busques los ejercicios y te hagas tu la rutina y ya si quieres la posteas y la supervisamos.
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Jueves, 31 de marzo de 2011 | 12:56
Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición.
Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento.
Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso!
Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España!
su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com
1 Saludo a todos y a entrenar duro!
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