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Jueves, 21 de mayo de 2009 | 23:02
Bueno soy nuevo en esto y si me resolveis estas dudas lo agradeceria muxo.Haber os cuento,mido 1,76 peso 60 kg y tengo 25 años.Resulta que hace un par de meses compre carbohidratos del decathlon para ganar masa.empece a tomarlo durante un mes entre las comidas,tomaba entre 80 y 160 gr al dia q es lo q pone.pasado ese mes empece a entrenar(musculacion),subir he subido algo de peso pero la barriga tambien me ha subido bastante y se ve que es grasa.lo primero,como quemo esa grasa?corriendo por ejemplo?sigo tomando carbohidratos o seria mejor proteinas para mi caso?lo que si deberia tomar es creatina.,se que hay bastantes expertos por aki y me podran solucionar las dudas.Gracias
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Sábado, 23 de mayo de 2009 | 16:46
Nadie me puede orientar?
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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