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aumento de musculacion!!

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edu__87
Viernes, 22 de junio de 2007 | 08:45
hola tengo 20 años mido 1,73 y peso 70 kilos, quiero saber mas o menos que puedo comer para ir cojiendo musculacion? que suplemento me puedo tomar, para ayudar? y a parte quiero preguntar, q rutina llevais vosotros durante la semana en el gim? gracias
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