AUMENTAR MASA MUSCULAR

Buenas, yo te recomendo las nuevas marcas de Dynamite Labs, SP, LP, BBB, y Mutant Pharma Supplements. Yo ya he probado sus productos, y alguno que otro de mis amigos también y la verdad es que nos han servido de mucho. Son muy buenos, hemos aumentado un par de kilos de masa muscular. Muy satsifechos con estas marcas.

Hola, Buenas tardes Rau.
Bien, ante todo decirte que sí, es importante la ingesta proteica que hagas diariamente, pues son los pilares fundamentales de crecimiento muscular. Pero debes también tener en cuenta los hidratos de carbono, que es el combustible del organismo. Yo, personalmente te recomiendo más que un aislado o concentrado de proteínas... un mass gainer, la marca es lo de menos, pero vamos, una marca que está teniendo buenas críticas es la casa SCITEC Nutrition. Lo importante es que tenga un buen índice de Maltodextrina.

Bien, siguiendo el mismo tema: el trabajo a realizar en el gimnasio deberá estar focalizado en ejercicio GLOBALES, dejando para el final los ANALÍTICOS, esto es: ejercicios en los que muevas dos articulaciones, como son el peso muerto, el press de banca y la sentadilla en los que deberás hacer entre 8 y 10 reps no pasando las 4 series. Recuerda no sobreentrenar.

Un saludo.

Buenas tardes:
Yo he probado trans X de todos modos estos productos suelen tener fase de carga y luego se establece una dosis. Al igual que este producto se puede tomar durante un tiempo y luego es conveniente descansar.

Un saludo.

La creatina no aumenta la masa muscular, simplemente regenera el AdenosínTrifosfato (ATP) de tomar un suplemento, si es para subir peso, sin duda, Mass Gainer.