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Adelgazaré o ganaré músculo? Duda, novato

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Jueves, 28 de abril de 2011 | 16:14
Hola a todo el mundo. Me he registrado para buscar la voz del experto, porque yo no tengo ni idea y por internet pone de todo.
Vereis soy muy delgado, mido 1,83 y peso 68k, como veis, muy delgado. El caso es que llevo un año haciendo ejercicios de musculación sin aparentes resultados, y estoy empezando a cansarme, por eso he decidido empezar a tomar suplementos. Me he estado informando y los Whey me han llamado mucho la atención. Pero tengo ciertas dudas...
En internet pone que esos productos quitan grasa del cuerpo y marcan músculo, no es lo que yo quiero, ya que yo busco ganar volumen sea como sea. Es decir, quiero tener brazos mas grandes y el pecho mas voluminoso.
Si tomo el Whey protein o alguno de estos, conseguire los resultados equivocados? Estos productos no sirven para ganar masa si estas tan delgado?
He intentado también con dietas especiales, pero nada mi cuerpo lo consume todo, es como una maldición...
Gracias por vuestro tiempo y espero que me aconsejeis bien.
Un saludo.
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Jueves, 28 de abril de 2011 | 19:20
Buenas jacobwolf, es cierto que los WHEY de proteinas son muy buenas y te ayudan a marcar musculo. Si de verdad quieres ganar volumen, yo te recomiendo tomar ese batido de proteinas y hacer un dieta de carbohidratos, es decir, para ganar volumen. Si entiendes de comida en el sentido de cuales son grandes fuentes de carbohidratos y cuales de proteinas,etc no tendras problemas. En conclusion, 2 batidos de proteinas al dia (1 de desayuno y otro despues de entrenar) y en cuanto a las comidas ponle mucha mas cantidad de carbohidratos. Ganaras muchisimo volumen. Aunque eso si, hay gente que se coge un bote de batidos de carbohidratos y hacen acelerar las cosas, pero eso es ya como tu prefieras. Espero haberte ayudado y cualquier cosa escribe. UN SALUDOOO !!!!!
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Domingo, 1 de mayo de 2011 | 15:45
Saben de algun quema grasas que te termine de definir el musculo quemando la grasilla que keda en el abdomen.gracias
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Martes, 3 de mayo de 2011 | 17:16
Gracias Mister-Jorge por tu respuesta, haré eso, tomaré algunos batidos de proteínas y empezaré a comer más carbohidratos. Si no me equivoco estos son frutos secos como cacahuetes, pistachos, etc. y luego fruta, patatas, cereales, queso... y asi, me equivoco?
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Miercoles, 4 de mayo de 2011 | 17:27
Gracias Mister-Jorge por tu respuesta, haré eso, tomaré algunos batidos de proteínas y empezaré a comer más carbohidratos. Si no me equivoco estos son frutos secos como cacahuetes, pistachos, etc. y luego fruta, patatas, cereales, queso... y asi, me equivoco?
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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