Es mi tercer dia en el gym y ya tengo problemas. Ayuda
<SPAN>Hola, yo quería preguntaros si es normal ke ya al tercer dia te pongan a hacer varias makinas a 4x15? no me hacen una tbla ni una rutina especial solo me dicen como se hace el ejercicio y las series y repeticiones.
Hoy me he levantado y no podiar poner el brazo derecho recto porke me dolia el musculo interior de la articulación del codo (donde se ven las venas). Solo podía poner el brazo a unos 120º.Ya esta noche lo puede poner aunke noto tension.
No sé si puede ser por una mala postura en la cama, por hacer un mal ejercicio en el gym o porque el musculo se me enfriara. Hice curls en banco scott y me costo un poco. Además llevo un verano muy sedentario respecto a brazos
Otra cosa ke keria preguntar es si es malo ir al gym y no hacer ningun tipo de deporte.
Espero ke me haya expresado bien, soy principiante en esto.
gracias
<xml><o>PD: tengo 17 años, mido 1,81m y peso 74 kg.</o></SPAN>