dolor en el triceps

Hola soy nuevo por aqui y despues de pasr unos dias buscando algo parecido a lo que me pasa me he decidido a escribir.Lo primero gracias de ante mano.

Hace ya un mes aproximadamente tube un dolor en la parte trasera izquierda en la paletilla y en el pecho(donde se estrecha y se acerca al hombro)me hicieron un par de masages descontracturantes y se me paso lo de la paletilla pero el dolor del pecho persistia cada vez que saltaba con la cuerda parecia que el musculo a esa altura estubiese suelto y me producio mucho dolor durante los 4-5 primros minutos luego desaparecia luego me di cuenta de un dia entrenando al lanzar la izquierda sentia como si fuese a camara lenta no tenia velocidad ninguna y al dia siguiente estube entrenando un rato en casa y me di cuenta que no tenia fuerza en el brazo izquierdo ni un 25% de la fuerza normal(normalmente puedo hacer entre 25-35 flexiones y no era `capaz de hacer ni 5)el musculo se quedaba bloqueado luego me salio un dolor en el codo por la parte trasera que al estar un rato parado con el brazo encogido y apollado en el lateral izquierdo no podia estirar el brazo por el dolor que me producia despues de un par de minutos se me pasaba y ya esta luego descubri un dolor en la parte trasera del hombro cuando me toco y apreto un poco fuerte con el dedo pero solo en un punto muy concreto y por ultimo me di cuenta de que por mucha fuerza que haga el musculo del lateral del brazo (creo que se llama el triceps lateral)no aparece de ninguna de las maneras y eso es todo por ahora(que no es poco)

A dia de hoy estoy algo mejor ya me noto algo el triceps lateral pero sigo con algun dolor en el codo y en la parte trasera del hombro y el triceps lateral sigue cai sin aparecer cuando el del brazo derecho aparece a la minima fuerza que hago a parte noto que el triceps izquierdo creo que se endurece muy rapido.En el medico de cabecera me dijeron que podia ser un mal gesto o engarrotamiento del musculo

me estoy poniendo traumel en pomada con unos masages y un rato de corriente con el electroestimulador y parece que va mejorando algo pero muy poco

Alguien podria decirme de que podria tratarse y si es mejor dejar de entrenar(no me produce dolor al entrenar solo que no tengo fuerza en ese brazo) muchas gracias por todo y perdonar por el discurso.