descanso y aumento de músculos

Hola a todos, os quería preguntar una cosa. Lamentablemente no puedo ir a un gimnasio, cosa que me encantaría, así que me limito a entrenar en mi casa, tengo dos mancuernas de 13Kg. cada una. Para hacer pectorales me tumbo en mi bando de abdominales y levanto los 26Kg. Hago pectorales cinco días a la semana&nbsp;y quería saber si con este peso, que es poco, debo descansar más para dejar que los músculos se recuperen bien y puedan crecer más, porque lo que quiero conseguir es aumentar masa muscular y no se si haciendolo cinco días a la semana con ese peso lo conseguiré o debo descansar más. Hago 9 series de 16 repeticiones, y cuando voy llegando a la últimas, la verdad me cuesta bastante. <BR>También hago bíceps tres días a la semana, con esos 13Kg. en cada brazo, ¿debo descansar más? Hago en bíceps 78 repetiones en nueve series.<BR><BR>Muchas gracias por todo, es que no se si lo hago bien o no en relación a mi objetivo, que es aumentar el tamaño del músculo.<BR><BR>Saludos a todos.<BR><BR>Luis.