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urgente duda!!!
hola!...che...he leido en muchos lugares y me ha dichio muchia gente con la que he chateado que el comer el al 80% de lo que hay que hacer par ganar musculo...es esto cierto?...=...si es cierto cuanto tengo que comer? que cantidad y en que momento...? yo soy de comer muchas porquerias...pero que son las "porquerias"?...y me gustaria muchio ganar muchio pero muchio musculo...alguien que me responda porfagrar...grax!!!
porfavor nececito respuesta...
como hago para ganar masa muc¡scular?...
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Lunes, 21 de mayo de 2007 | 02:33
Primeramente me gustaria preguntarte que objetivo tienes en cuanto a ganar (mucho) musculo.Piensalo bien porque no siempre una dieta para ganar mucha masa es buena para el cuerpo... son demasiadas proteinas que joden progresivamente el higado y otros organos<br><span class="g21r000">SCHWARZENEGGER ya esta operado del corazon...<br>Por otro lado elimina las grasas lo maximo posible y los azucares simples de los bollos y cosas asi..come asta saciarte y un poco mas.con eso es bastante para que no acabes jodido y aumentes la masa<br></span>
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