Una tabla de ejercicios para mi.

Hola, buenas, pues eso, cómo bien dice el título, me gustaría que alguien que sepa del tema, me recomendase una tabla "específica" para mí. Veamos, lo que yo quiero es perder tripa, porque no es que esté gordo, pero tengo tripilla y demás, quizá me subren unos kilos. Tengo aquí en mi casa esta máquina: nosé si se verá muy bien, pero es la única foto que he encontrado por internet. Y también tengo un saco de boxeo ílico, creo que son 25 kilos. Mido alrededor de 1.85, peso algo más de 80 kilos, y tengo 19 tacos. Un saludo, y gracias.