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uenas! que os parece mi rutina?
<P>wenas a todos! ke tal<BR><BR>Tengo 17 años recien cumplidos. Mido 1.82 mas o menos y peso 68.<BR>Llevo yendo al gym unos meses,lo que pasa esque me borre 3 meses y ahora hace 1 mes y pico que me he vuelto a apuntar. (y cuando me borre pesaba 73kg xd).<BR>lo que quiero es volumen y me gustaria q me dijerais q tal esta mi rutinaa que hago.<BR>hago un plan cada dia. y dentro d unas semanas me cambiaran la rutina,,, pero haber esta q tal esta.<BR>
<BR>y tambien me gustaria que me dijerais una dieta para comer mas o algo.. xd <BR>gracias!<IMG src="http://www.musculacion.net/modules/typetool/pnincludes/emotion/cool.gif"></P>
<BR>y tambien me gustaria que me dijerais una dieta para comer mas o algo.. xd <BR>gracias!<IMG src="http://www.musculacion.net/modules/typetool/pnincludes/emotion/cool.gif"></P>
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Sábado, 13 de octubre de 2007 | 14:06
wenas a todos! ke tal
Tengo 17 años recien cumplidos. Mido 1.82 mas o menos y peso 68.
Llevo yendo al gym unos meses,lo que pasa esque me borre 3 meses y ahora hace 1 mes y pico que me he vuelto a apuntar. (y cuando me borre pesaba 73kg xd).
lo que quiero es volumen y me gustaria q me dijerais q tal esta mi rutinaa que hago.
hago un plan cada dia. y dentro d unas semanas me cambiaran la rutina,,, pero haber esta q tal esta.
y tambien me gustaria que me dijerais una dieta para comer mas o algo.. xd
gracias!
y tambien me gustaria que me dijerais una dieta para comer mas o algo.. xd
gracias!
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Sábado, 13 de octubre de 2007 | 14:07
La rutina está en esta dirección lo que pasa esque no me sale en el mensaje de arriba:
http://www.subeimagenes.com.ar/814d49dc653f5044849a5536a67c4357/58339/814d49dc653f5044849a5536a67c4357.jpg
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Miercoles, 17 de octubre de 2007 | 04:27
[quote="loko170_"]La rutina está en esta dirección lo que pasa esque no me sale en el mensaje de arriba:<BR><BR>http://www.subeimagenes.com.ar/814d49dc653f5044849a5536a67c4357/58339/814d49dc653f5044849a5536a67c4357.jpg<BR><BR>no estan muy claros o esta mal el elnace
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