Registrarse | Iniciar sesión
Ejercicios y rutinas
Ejercicios Gimnasia en fotos Ejercicios Animados Tabla ejercicios en dibujos Estiramientos Perder peso Ejercicios de abdominales Ejercicios para adelgazar Ejercicios para glúteos Ejercicios para hombros Ejercicios para espalda Ejercicios para tríceps Ejercicios para bíceps Ejercicios para pectorales Ejercicios para piernas Musculación en casa
Entrenamintos
Diseñar una rutina Rutina básica Principios básicos Métodos de entrenamiento El calentamiento Entrenamientos musculación
Aparatos de musculación
Montar un gimnasio en casa
Nutrición y dietas
Dieta Bebidas energéticas Creatina Nutrición deportiva
Gimnasios
Gimnasios Compex Pilates
Recomendamos

Musculación » Foros de musculación » Entrenamientos, ejercicios y rutinas » Tabla chica
Foro de entrenamientos, rutinas y ejercicios.

Tabla chica

Eliminar este tema y todas sus respuestas
eva21
Martes, 14 de agosto de 2007 | 19:02
Hola, esta es la tabla que me han puesto en un gym...a ver que os parece así por encima (58 kilos 178 cm) <br>Rutina de 5 dias: DIA 1: Pilates una horita<br>DIA 2: piernas + espalda <br>DIA 3: Biceps + hombro<br>DÁI 4: cardio ( 30 min de step (makina) y 30 de remo))<br>DÍA 5: Pecho + triceps<br><br>Repeticiones 3x15 en todo y de peso normal....que os parece??? gracias<br>
Enviar
Registrarse | Iniciar sesión

Copyright © 2011

Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

Contacto | Aviso legal

Email o nick Contraseña Cerrar ×
Conectar
Olvidé mi contraseña  
Regístrate en Musculacion.net Cerrar ×
Nick/Usuario:
Email:
Contraseña:
Sexo:
Fecha de nacimiento:
  • Tu nick será tu nombre de usuario y no se permite cambiarlo una vez elegido uno.
  • Al registrarte en esta página, estás aceptando sus términos y condiciones de uso. Puedes leerlos aquí.
Regístrate
Si lo deseas, recuerda que también puedes iniciar sesión con tu cuenta de Facebook.