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Muy buenas.
Voy al gimnasio tres días en semana (lunes, miércoles y viernes), martes y jueves voy a la piscina. Ahora quiero empezar hacer spinning y he pensado compaginarlo con la natación. Hacer antes de ir a nadar 45 min de spinning y luego un rato de natación.
¿Que pensáis? ¿Sería buena idea o es mucha caña?
Un saludo y gracias de ante mano.
Voy al gimnasio tres días en semana (lunes, miércoles y viernes), martes y jueves voy a la piscina. Ahora quiero empezar hacer spinning y he pensado compaginarlo con la natación. Hacer antes de ir a nadar 45 min de spinning y luego un rato de natación.
¿Que pensáis? ¿Sería buena idea o es mucha caña?
Un saludo y gracias de ante mano.
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Lunes, 28 de enero de 2013 | 01:16
Me parece muy adecuado para mejorar tu capacidad cardiovascular y tu condición física general, pero igual es difícil que puedas crear masa muscular, ya que más de 45-50 min de trabajo cardiovascular de manera continuada es excesivo para la creación de masa muscular.
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