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Soy nuevo , necesito ayuda ,!!

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Gian-Paolo-De-T
Sábado, 12 de octubre de 2013 | 08:13
Hola ante todo , soy nuevo , y quería saber que es mejor para un chico de 16 años ? hacer poco peso pero repeticiones , ( 5 series de 20) o volumen (4 series de 8 ) ? gracias
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