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sobre series y cadencias en full body
pues estoy en duda entre estas series y cadencias, voy a entrenar full body 2 dias a la semana. mi intencion es definir, hare cardio 3 dias a la semana
estas son las dudas:
1-¿hacer 2 o 3 series por ejercicio?
2- la cadencia ¿3-0-3 o 0-0-3?
3- realizar la rutina martes-jueves, martes-viernes o lunes-viernes?
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Jueves, 26 de julio de 2007 | 19:45
pues ahora solo me quedaria la duda de la cadencia, hare 3 series los lunes y jueves
2-1-4 es buena cadencia?
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