Saludos y consulta

Un saludo a tod@s, me presento, soy José de Málaga.
Acudo al gimnasio con frecuencia, 3 a 5 días en semana, pero debido a una enfermedad crónica tuve que dejar de hacer deporte, (Chron) después del tratamiento cogí mucho peso (corticoides y quimio), poco a poco, fui bajando "algo de peso" pero no es suficiente. Actualmente aunque lo tengo controlado, el único hándicap son las diarreas.

El problema principal es la falta de energía, me explico, intento ir al gimnasio en la mañana ya que los biorritmos están arriba, y para realizar ejercicio aeróbico es mejor. El problema es cuando llevo más de una hora de ejercicio, literalmente, me quedo sin gasolina a mitad del aeróbico, y claro es un problema a la hora de perder peso.
Hasta ahora hacía, 1º anaeróbico (40 min) y 2º el resto de tiempo que pudiera aeróbico combinando varios (Bicicleta, cinta, remo, abdominales, elíptica, etc.)

Actualmente tomo un polivitamínico, vitamina b12 inyectada y l-carnitina en pastillas.
Respecto al régimen de comidas, no tomo comidas grasas ni ricas en azucares ni excesivamente saladas (salsas) etc. Fast-food descartado, claro.

La cuestión es, si alguien me puede orientar en la forma de realizar los ejercicios, o en qué franja horaria sería mejor hacerlo, así como recomendaciones de suplementos para dar el empujón que necesito.

Un saludo