Rutina y dieta, consejos y ayuda porfavor.

Bueno, primero de todo, decir que este es mi primer post. Tengo 17 años, mido 1.70 y peso unos 55 kilos. Desde los 4 años hasta loas 14 estube jugando a basket, y a los 14 lo deje, al dejarlo me apunte al gymnasio, y desde entonces ahí estoy. Estube dos años pero en plan relajado, y ahora es cuando quiero comenzar ya enserio, me he apuntado a uno con un monitor y me gustaria que me dijerais que os parece mi tabla y dieta, estoy en definición ahora mismo. Llevo bastante tiempo leyendo comentarios de muchos de los posts, pero siempre hay alguna duda mas que me surge sobre lo mío, y es lo que me ha dado el empujón a escribir. - A las 8 y media desayuno: un bol de cereales special k y un batido de proteinas (50g) o una tortilla de 2 claras y avena también con el batido. - A las 11 y media como uno o dos platanos, y una rebanada de pan tostado. - A las 2 y media la comida. Siempre como arroz o pasta, un buen plato, junto con un trozo de carne (filetes de ternera, higado de ternera, pechuga de pollo... bastante variedad la verdad), acompañado de un poco de pechuga de pavo y una pieza de fruta( casi siempre naranja.) - Sobre las 3 y media entreno, entreno 5 dias a la semana, a musculo por dia, 6 ejercicios de 4 series por 15 repeticiones, variando los abdominales que hago 3 dias a la semana, 2 sueperseries de 2 ejercicios de 4 series por 20 repeticiones, siempre con 10-15 minutitos de cardio - A eso de las 5 y media cuando acabo el entreno me bebo un batido de proteinas, y a la media hora un platano y dos rebanadas de pan tostado integral con dos rodajas de salmón ahumado, o cuando vario, dos latas de atún. - Y por ultimo sobre las 9 unas hojas de lechuga y un tomate acompañado de pescado o atún. Me gustaría decir tambien, que hay muchas veces que entre comidas me entra mucha hambre, y como bastantes frutos secos, eso es aconsejable? y luego, que cada dos semanas, cosa asi, los amigos siempre salimos alguna noche y nos montamos una cena y tal, donde lo que más hay siempre es dulce, es malo 1 día cada 15 dias cosa asi? Espero respuesta, muchas gracias