Rutina Ectomorfo

Buenas tardes,

Quisiera dejaros por aquí mi actual rutina de entrenamiento, me gustaría me diérais vuestra opinión y vuestro punto de vista, si modificaríais algo de ella o en fin.. lo que queráis aportar!! =)

LUNES---> Pecho y espalda
- pres de banca 5 x 10
- Flexiones + Dominadas agarre cerrado 3 x Fallo
- Dominadas pesadas 5 x 8
- Remo Gironda + Máquina contractora 3 x 10

MARTES---> Piernas
- Sentadillas 5 x 8
- Curl Femoral + Extensión de cuádriceps 4 x 10
- Prensa 4 x 10
- Zancadas 2 x 24

MIÉRCOLES---> Brazos
- curl biceps barra recta 4 x 10
- curl mancuernas inclinado 3 x 14
- Banco scott 2 x 10

- Extensión de triceps con cuerda 3 x 10
- Patada de triceps 2 manos 3 x 10
- Press Francés mancuernas 3 x 10

JUEVES--> Cardio y abdominales

VIÉRNES--> Hombros, pecho y espalda
- Elevaciones laterales 5 x 10
- Press de hombros + Dominadas supinas 4 x fallo
- Press inclinado de pecho + Dominadas agarre cerrado 4 x 10
- Press de pecho + Dominadas agarre cerrado 4 x 10
- Remo abierto al pecho 4 x 10

Esta tabla ha sido creada por mí mismo.