Bueno, soy principiante y me iria muy bien que me recomendaran i me dieran instruciones, e aqui mi informacion.. :

Tengo 15 años recien cumplidos, peso 57kg, y mido 1'79, normalmente lo ago todos los dias, menos 1 dia a l a la semana, casi nunca suelo fallar

Mancuerna 6kg, 50 repeticiones por 5 sesiones
Abdominales 35 repeticiones por 4 sesiones mas otra sesion de 100 repeticiones
...
Despues, tengo una pera de boxeo loca con la que me tiro 5 o 7 minutos pegandole 5 minutos despues de mi entrenamiento

Esta bien, debo aumentar algo?

Gracias.

Soy principiante si hize algo mal, lo siento

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Urii

Sábado, 29 de diciembre de 2012 | 00:58

Alguien me podria responder, por favor

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Fernando

Domingo, 30 de diciembre de 2012 | 10:12

Hola Urii, lo primero es decirnos que objetivos tienes: quieres mejorar tu masa muscular, quiere mejorar tu nivel cardiovascular para algún deporte, etc, con este dato podremos ayudarte mejor, y aunque no cuentes con material sufienciente podemos indicarte una rutina que puedes realizar con tu propio cuerpo. Un saludo.

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