Hola a todos, en theworkoutclub me han hecho esta tabla de musculación, antes de comenzar a hacerla me gustaría que me dierais vuestra opinión acerca de ella. ¿La veis compensada?
Nunca he hecho musculación, tengo 28 años, mido 1,83 y peso 70 kg. Primero me recomendaron un periodo de adapatación anatómica y 3 semanas después me han dado esta tabla.

Gracias de antemano!

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