Que me recomiendan

Hola tengo 16 años estoy entrenandome solo hace 1 año y en el gym llevo 2 meses, mi idea es ojala llegar a ser culturistas o ser alguien grande y estar en estupenda forma... para esto saque mis pesos maximos pero resulta que algunos ejercicios me son muy compejos o al momento de hacer las repeticiones comienzo a fallar muy temprano...un ejemplo para press banca mi max. es 56 kilos pero ya n la octava repeticion necesitaba ayuda, en cambio me aconsejaron trabajar con un peso que me sea comodo y termine justo y sin ayuda (40 kilos n este caso), recomiendan seguir con el peso comodo o tratar de trabajar con el max???? otra cosa la rutina se debe cambiar cada mes o no es necesario cambiar tan seguido???