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¿PULLOVER Y A LA VEZ ELEVAR PIERNAS?
se consigue beneficios realizando pullover y a la vez elevar las piernas, lo he probado y la verdad que noto bastante trabajo en todo el tronco y sobre todo abdominal.
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Lunes, 8 de abril de 2013 | 22:45
Pero el pull over es solo para pecho y algunas partes del triceps, si elevas las piernas estas inutilizando el ejercicio para la parte de tu cuerpo que se esta trabajando y le da beneficios al abdomen bajo que es el que se trabajaría elevando las piernas no?
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Martes, 16 de abril de 2013 | 23:06
Hola soy nuevo me gustaría saber como tengo que mezcla las rutinas por ejemplo cuando hago espalda que otro musculo tengo que ejercitar
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