Puedo lograr tener abdominales bien definidos?

Buenas, tengo 15 años, mido 1,78 y peso 68 kg. Llevo haciendo desde hace 1 año una "rutina" de abdominales, pesas y demás pero sin regularidad, es decir, que puede que haga 20 abdominales 2 veces a la semana, y lo mismo con las pesas. No estoy gordo ni nada, tampoco delgado, cuando hago fuerza con la parte de la tripa, se ven bien definidos mis abdominales, pero quiero lograr algo que sea bien visible sin necesidad de hacer fuerza. Desde hace 1 mes llevo haciendo una rutina, ahora 1 vez cada 2 dias. Hago esta serie de ejercicios, saltandome dos que no tienen importancia: http://www.youtube.com/watch?v=Zu5f5MlfdCc Y 40 repeticiones haciendo flexiones en el suelo. Pero lo que no llevo bien es el tema de comida, suelo comer prácticamente lo que quiera. En el desayuno dos donuts con colacao, para comer entrecot con patatas, para merendar unos dulces; chocolate y esas cosas... Esto afectaría mucho? Si no, que me recomendais comer? Creeis que hasta verano, haciendo esto con regularidad puedo tener bien definidos mis abdominales? Espero que alguien me ayude, muchas gracias.