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programa de entrenamiento

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goni14
Domingo, 4 de julio de 2010 | 18:05
buenas, la cuention es que llevo un par de meses entrenando en el gimnasio en plan relajado, dos musculos por dia etc y ahora queria seguir un programa de entrenamiento serio de larga duración primero hinchando y luego definiendo el musculo.alguien conoce alguno o sabe alguna pagina donde pueda encontrarlo. gracias por adelantado.
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