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PROBLEMA AUMENTO TAMAÑO BICEPS

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Lunes, 2 de junio de 2008 | 20:46
hola a todos!llebo ya casi 2 años entrenando en el gimnasio y me encanta .Lo general como ya sabreis es que en nuestro cuerpo tengamos musculos con mas facilidad que otra para ser desarrollados (cada persona los suyos,obviamente),tengo mucha facilidad para desarrollar la espalda , i el pecho sobre todo este ultimo el que mas,sin embargo mis hombros triceps i biceps han cambiado , pero muy poco , me cuesta mucho desarrollarlos, he provado todo tipo de rutinas... piramide inversa por ejemplo etc,(todas las de coger volumen),y lo que si que gano es fuerza cada vez levanto mas pero ... no gano en volumen, la dieta tambien es correcta.Así que se puede hacer algo al respeto??tengo claro que los tiros van por una cuestión genetica pero si puedo mejorar dalguna forma con algun ejercicio pues os lo agradecere , gracias
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Martes, 3 de junio de 2008 | 01:42
Pues a mi me funciono muy bien y que me ayudaron aumentarlos los siguientes ejercicios que nunca faltan en mi rutina Biseps-Curl con barra olimpica Triceps - Fondos Hombro - Press militar(creo que asi se llama) saludos y que nunca falten esos ejercicios en tu rutina claro y haciendolos correctamente
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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