Porfavor..Algún Experto! ayuda con mi rutina

Hola, he cumplido tres meses entrenando de la siguiente manera: 1.-Press inclinado 2.-Jalones para dorsales 3.-Press de hombro 4.-Sentadilla 5.-Alzamientos para pantorrillas 6.-Curl de biceps 7.-Extensiones para triceps 8.-Abdominales Cada serie la hago de 10 a 12 repeticiones. Cada serie va seguida de otra serie de otro grupo muscular (Press inclinado, descanso y sigo con los jalones, etc), entre cada serie descanso 1 minuto. Quedaría así: 1.-Press inclinado 2.-Jalones para dorsales 3.-Press de hombro 4.-Sentadilla 5.-Alzamientos para pantorrillas 6.-Curl de biceps 7.-Extensiones para triceps 8.-Abdominales 1.-Press inclinado 2.-Jalones para dorsales 3.-Press de hombro 4.-Sentadilla 5.-Alzamientos para pantorrillas 6.-Curl de biceps 7.-Extensiones para triceps 8.-Abdominales 1.-Press inclinado 2.-Jalones para dorsales 3.-Press de hombro 4.-Sentadilla Ademàs ingiero un Fat burner dos veces por día. Esta rutina la diseñè yo a travès del tiempo, teniendo que pagar los platos rotos de la prueba y el error;y de leer bastante. Cuando màs joven estuve entrenando en gym donde desde el primer día hice trabajo de todo el cuerpo con 5 series para cada musculo.Era demoledor,terminaba muy cansado, mi fuerza variaba entre entreanmientos y. nunca ví progreso alguno. Con esta he ganado el màs del doble de fuerza que tenía al principio, he ganado tono muscular pero no masa. Ahora creo que es momento de pasar a otra fase, màs intensa de entrenamiento. Ultimamente he escuchado mucho del entrenamiento de piramide ( 2 series de 10, 2 de 8, 1 de 6 o una cosa así) y la verdad no sè si sea el momento para mí. Quisiera que alguien experimentado me orientara ya que creo que esto debe ser programado y no agarrar cualquier moda, así porque sí nadamàs. Yo soy endomorfo, y quisiera me ayudaran a diseñar una rutina para mí, igualmente si consideran que hace falta incluir un ejercicio o complemento alimenticio (creatina, proteína,etc...), haganmelo saber. Mido 1.77 y peso 81 Kg. _Mis grupos musculares preferidos son las piernas y la espalda. Aunque mi pecho es ancho, no tengo mucho musculo en su zona superior, que trabajo con el press inclinado.Físicamente tengo màs desarrollada mi parte superior que la inferior y de alguna manera no me veo gordo, y soy agradable al sexo puesto. Ahora estoy tomando unas vacaciones de una semana, para definir que camino seguir en el entrenamiento. Espero su amable respuesta. Saludos.