Peso muy poco

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Muy buenas, soy nuevo en este grupo. Tengo 21 años. Me gustaría sabes que debo hacer. Haber peso poquísimo en proporción a lo que mido. Peso 61kg i mido 185 cmts. Por lo que dicen los médicos es por constitución, y yo no me siento débil ni nada, pero me gustaría ganar peso. El año pasado estuve hiendo al gimnasio durante 6 meses y realmente gané muy poco.</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Este año me lo he vuelto a proponer, pero no me da la economía para pagármelo. En casa tengo las pesas que me hacen falta i un banco que puedo usar. Llevo 2 semanas haciendo las rutinas, y en este tiempo ya casi consigo hacer lo mismo que hacia el año pasado, aunque noto que me falta bastante.</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Me gustaría ganar bastante peso, pero no soy partidario de tomar complementos, en primer lugar por que son caros y en segundo por que quiero ganarlo por mi mismo. Y supongo que se puede ganar peso sin tomarlos.</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">La rutina que estoy haciendo es de tres días variando grupos musculares y uno o dos de descanso:</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p>&nbsp;</o:p></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Dia 1: Brazos, hombros. Tres series de 10 – 13 repeticiones</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Dia 2: PiernasTres series de 20 repeticiones, abdominales.Tres series de 30 repeticiones.</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Dia 3: EspaldaTres series de 10-15 repeticiones, pectorales dependiendo del ejercicio tres series de 10-15 repeticiones.</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Dia 4: Descanso</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Dia 5: Cada dos o tres repeticiones de lo anterior descanso de 2 dias</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><o:p>&nbsp;</o:p></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Cuando acabo las rutinas me noto cargado (señal de que he hecho esfuerzo).</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><o:p>&nbsp;</o:p></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">En cuanto a dieta intento comer todo lo que puedo, pero a veces me es difícil, pues estudio y no me da tiempo en ocasiones. Pero el desayuno comida y cena los ago fuertes.</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><o:p>&nbsp;</o:p></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Lo que me gustaría saber, es si para el verano podría conseguir de una vez por todas estar mejor y no verme como un alambre, llenar la ropa, etc. Saber si lo que estoy haciendo me sirve de algo, como podría mejorarlo para notar los resultados lo antes posible.</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><o:p>&nbsp;</o:p></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Gracias.</P>