Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Para Admin de este foro
apresiable amigo encontre un documento en este foro de culturismo llamado "Ejemplo de rutina culturismo" escrito por el gran culturista Juan de Dios Mesa Martin en el año 2005 solo que esta incompleto, serias tan amable de conseguirmelo completo, quedaria muy agradecido, o si nesesito comprarlo lo entendere, quedo a sus ordenes... su amigo Dr. Javier Lizama (veneno) saludos desde la hermana patria Mexico.....le anticipo las gracias.
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión