Otro principiante.

Hola gente :). Me he apuntado al gimnasio con aspiraciones de mejorar mi físico y coger forma física que falta me hace jeje.

Tengo 19 años, mido 1,84 y peso 82,83 kg. Estoy delgado pero con cuerpo más o menos atlético (siempre hice mucho deporte durante mi adolescencia hasta hace un año que empecé la uni).

No os vengo a preguntar rutinas (de momento), ya que estoy con los circuitos de pesas iniciales y siguiendo las pautas de los monitores. Quería preguntaros acerca de la alimentación. Vivo en casa de mis padres y eso me limita a comer lo que me ponen en la mesa cuando como y ceno xD. Ya leí por ahí que para subir peso "sanamente", habría que aumentar el número de comidas por día aunque fueran más ligeras.

Quería que me dierais indicaciones de que puedo comer por ejemplo a media mañana/tarde con un buen aporte proteínico y cuantas comidas he de hacer al día. Ni que decir cabe que ha de ser algo de fácil preparación xDD. También me interesa cambiar los hábitos de desayuno ya que llevo estancado años en el colacao+galletas y ya va siendo hora de cambiar por algo más sano.

Gracias, un saludo :)