Opiniones sobre mi rutina de musculación

Hola, me gustaria saber que opinais sobre mi rutina de entrenamiento, tengo 17 años, llevo 1 año haciendo pesas y he probado distintas rutinas, pero siempre he andado un poco perdido. Esta és la rutina: (hago un poco los brazos después de Pecho y Espalda, además de ponerlos por separado el último dia de entreno porqué tengo bastante dificultad al sacar brazos, más que los demás músculos). -Dia 1: Pecho-Tríceps Press de banco: 3 series x 10 repeticiones Press de banco declinado: 3 series x 10 repeticiones Press inclinado con mancuernas: 3 series x 10 repeticiones Aperturas: 2 series x 10-12 repeticiones Pullover: 2 series x 10-12 repeticiones _______ Fondos verticales: 3 series x 10 repeticiones Extensión de tríceps: 3 series de 10 repeticiones -Dia 2: Espalda-Bíceps-Abdominales Dominadas: 3 series x 10 repeticiones Polea tras nuca: 3 series x 10 repeticiones Remo inclinado con mancuerna: 3 series x 10 repeticiones Remo horizontal: 3 series x 10 repeticiones Polea al pecho: 2 series x 10-12 repeticiones _______ Curl de bíceps con mancuerna: 3 series x 10 repeticiones Curl de bíceps con barra Z en banco Scott: 3 series x 10 repeticiones _______ Abdominales -Dia 3: Hombros-Trapecio Press de hombros: 3 series x 10 repeticiones Elevaciones laterales: 3 series x 10 repeticiones Elevaciones frontales: 3 series x 10 repeticiones Pájaros: 3 series x 10 repeticiones _______ Remo al cuello: 3 series x 10 repeticiones Encogimiento de hombros: 3 series x 10 repeticiones -Dia 4: Piernas Sentadillas: 3 series x 15 repeticiones Press de piernas: 3 series x 15 repeticiones Curl de piernas: 3 series x 15 repeticiones Abductores: 3 series x 12-15 repeticiones Adductores: 3 series x 12-15 repeticiones Gemelos de pie: 3 series x 10-12 repeticiones Gemelos sentado: 3 series x 10-12 repeticiones -Dia 5: Bíceps-Tríceps-Antebrazos-Abdominales Curl de bíceps con barra Z de pie: 3 series x 10 repeticiones Curl martillo: 3 series x 10 repeticiones Curl de bíceps apoyado en muslo: 3 series x 8-10 repeticiones _______ Press francés: 3 series x 10 repeticiones Patadas atrás: 3 series x 10 repeticiones Extensión vertical con mancuerna: 3 series x 8-10 repeticiones _______ Curl de antebrazo en supinación: 3 series x 10-12 repeticiones Curl de antebrazo en pronación: 3 series x 10-12 repeticiones _______ Abdominales Os parece que són demasiados ejercicios por sesión para cada músculo? Alguna sugerencia para cambiar alguna cosa? Algo sobre los entrenamientos para brazos? También aprovecho para preguntar si és más aconsejable hacer el trapecio el dia de espalda o el dia de hombros. Saludos, gracias!