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Objetivo: Verano 2011
Buenas tardes.
He entrenado en gimnasios durante 2 años, pero hace un año que no me lo he tomado muy enserio por exigencias de mi estudio.
Ahora acabó el Verano y estoy bajo de forma, me gustaría empezar a preparame fisicamente para el Verano que viene (2011).
Me gustaria saber si debo de empezar a coger volumen y fuerza ya, y empezar a definir el próximo mes de Marzo.
También me gustaría saber de alguna dieta de acuerdo a mi objetivo.
Tengo 24 años mido 186 cm y peso 83 kilos.
Muchas gracias por leerme
Si alguien me hace el favor me gustaria que también me mandaseis el plan a mi correo : vangilse@live.com
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